Wieluń - forum, informacje, ogłoszenia

[Marta]

Niektórzy mają z tym problem. Ja mam wielki! Ciągle mam zimne dłonie stopy i .. czubek nosa! To jest naprawdę straszne..
Czy ktoś jeszcze "cierpi" na tą dolegliwość? Tutaj podaję małę rady:


Zimne dłonie - problem do zwalczenia

Twoje dłonie i stopy są wiecznie zimne? Znamy sposoby, żeby się pozbyć tej nieprzyjemnej dolegliwości.

Dlaczego masz zimne łapki?

Mało tkanki tłuszczowej - Dłonie, stopy uszy i nos, są niemal pozbawione tkanki tłuszczowej, której zadaniem jest m.in. ochrona organizmu przed chłodem.

Mało tlenu - Te części ciała zasilają w krew drobne naczynka, rozmieszczone płytko pod powierzchnią skóry. Gdy krążenie w nich szwankuje, do stóp i dłoni dopływa zbyt mało krwi niosącej tlen. Zwalnia to przemianę materii w kończynach i zaczynają się oziębiać.


Wystarczy skorygować nieco tryb życia, więcej się ruszać i dobrze się odżywiać.

Bądź aktywna
Wystarczy, że codziennie poświęcić 15 minut na gimnastykę, która poprawi Twoje krążenie.
Rób wymachy nóg, ramion, skłony, przysiady, podskoki.

Nie ściskaj przedmiotów w rękach i nie noś ciężarów, ponieważ wywołuje to ucisk naczyń krwionośnych w dłoniach.
Z tego powodu dochodzi do zwolnienia przepływu krwi co powoduje, ze ręce stają się lodowato zimne.

Nos też luźne ubrania, które nie będą uciskać naczyń krwionośnych.




Popraw menu
Jedz tłuste ryby oraz produkty bogate w witaminę E i magnez. Zmniejszy to skurczanie się naczyń krwionośnych i wzmocni je.
Witamina E znajduje się m.in. w owocach, orzechach i warzywach, a magnez w orzechach, ciemnozielonych warzywach, rybach i fasoli.

Zrezygnuj z zimnych napojów i potraw, ponieważ to dodatkowo wychładza organizm.
Do potraw dodawaj rozgrzewające przyprawy takie jak imbir i goździki, pij gorące napary z czarnego bzu i lipy.

Unikaj stresu
Zdenerwowanie to jeden z czynników powodujących zwężenie drobnych podskórnych naczyń krwionośnych i sprzyjający ich ziębnięciu.

Weź kąpiel rozgrzewającąDo kąpieli dodawaj olejek rozmarynowy i geraniowy. Po wyjściu z wanny posmaruj dłonie nawilżającym kremem.

[Malinka]

[Marta]

[daff]

moja siostra tez, zaraz jej poślę ten tekst

[andzia]

Ja też tak mam, dłonie, stópki i nos (jak pies) i zawsze od myszki (komputerowej ) robi mi się bardzo zimna dłoń. Widziałam reklamę takich naturalnych tabletek zwalczających tę dolegliwość, ginkoprim zdaje się

Ps. Mówią, że jak zimne ręce, to gorące serce

[Marta]

[Panciatka]

wydaje mi się ze jest to uwarunkowane zaburzeniami związanymi z krążeniem w krwi...zima jak zima ale latem tez zdarza mi się że mam nogi jak to mówi mój tata :"jak lody..."
-kolejnym czynnikiem jest stres! zauważcie to,gdzy jesteście spiete,zdenerwowane,zestresowane ręce są strasznie zimne i czasem w dodatku sie pocą....